tanzangebote für senioren

dancit von Christian Polanc & Pilates


dancit von Christian Polanc

ab 19.11. I 17-17.45 Uhr

Christian Polanc (bekannt aus der RTL-Show Let´s Dance) ist ein charmanter Profitänzer. Dancit heißt sein neues Tanzprogramm - ein wahrer Trend im Welttanzprogramm.

 

In Deinem Dancitkurs werden neben gefühlvollen Standardtänzen wie dem Wiener Walzer, Quickstep und dem Langsamen Walzer, auch rhythmische Lateintänze wie Cha Cha Cha, Jive, Rumba, Bachata und Salsa erlernt. Ein toller Tanzkurs mit jeder Menge Spaß erwartet Dich. Dancit ist für alle Solotänzer/innen jeglichen Alters geeignet. Es wird kein/e Tanzpartner/in benötigt. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Pilates

Ab 20.11. I 18.45-19.35 Uhr

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

 

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

 



Tag Uhrzeit Programm Leitung
Di ab 19.11. 17-17.45 Uhr Dancit  Svenja
Mi ab 20.11. 18.45-19.35 Uhr Pilates Mirko

Deine Coaches

svenja & Mirko



Wissenswertes

Die Teilnahme an beiden Kursen ist eine tolle Kombination für den Körper und tut richtig gut.

Bitte erscheine in bequemer Sportkleidung und bringe eine Flasche Wasser o. Ä. mit.

Für den Kurs Pilates wird außerdem ein großes Handtuch benötigt.

 

Preise:

Die Teilnahme an Kursen erfolgt mit einer 10er Karte. Die 10er Karte ist insgesamt 20 Kalenderwochen gültig.


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